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4月28日下午，前海金控工會(huì)在前海深港基金小鎮(zhèn)黨群服務(wù)中心組織開展主題為“好睡眠的調(diào)理之道”的健康知識講座，由深圳市總工會(huì)特聘專家講師、中國員工心理健康工程深圳管理中心主任柯波老師講授好睡眠的日常調(diào)理方法。

 

柯波老師授課風(fēng)格幽默風(fēng)趣，通過豐富的生活案例，從影響睡眠的內(nèi)外因素為大家剖析失眠的癥結(jié)，并從音樂和食療兩個(gè)方面為大家提供助眠方法。

 

 

本次講座內(nèi)容通俗易懂、貼近生活，讓大家意識到睡眠質(zhì)量的重要性，更加注重日常的內(nèi)外雙調(diào)，逐步養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，以更加飽滿的精神狀態(tài)投入工作生活。